Harjutus pärast südameatakki

Müokardi infarkti peetakse ohtlikuks patoloogiliseks seisundiks. Tekib südamehaiguse halvenenud verevool.

Müokardiinfarkt on ka südame isheemiatõve vorm.

20 minutit pärast verevarustuse katkemist ja toitumine ühes südamepiirkonnas peatus, siis sureb protsess. Nekroosiga kaasneb äge valu rinnal.

Süda on inimese keha peamine organ, kui mitte patsiendile aitamiseks, siis see lõpeb surmaga.

Nagu meditsiinipraktika näitab, on südameatakk tingitud tromboosist südame arterites aterosklerootilise naastude purunemise tõttu.

On patoloogilise protsessiga seotud tegureid:

  • pikaajalised arteriaalsed spasmid;
  • emboolia (veresoonkonna valendiku kattuvus);
  • tugev koormus südamele;
  • stressirohke olukordi;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • suitsetamine

Taastumine pärast südameinfarkti

Taastumisperiood koosneb mitmest etapist ning nende rakendamine mõjutab ja aitab kaasa kiirele taastumisele.

Inimeste seas on arvamusel, et südameataki rehabilitatsioon toimub pärast peamist ravi, kuid see on vale arvamus. Taastamise protsess algab pärast esimest rünnakut. See vabastab kõige raskemad tagajärjed. Peaaegu kõik teavad, kuidas pakkuda südameinfarktiga inimestele esmaabi, kuid mitte kõik ei tea, mida edasi teha.

Esimene samm on viia patsient haiglasse, kus ta koheselt pärast esmaabi saab intensiivravi.

Iga minut kaotatud suurendab surmaohtu. Esimesed 1,5 tundi on väga ohtlikud, seetõttu on oluline, et keegi oleks selle aja jooksul läheduses.

Patsiendile tuleb viia haiglasse mitte siis, kui tal on juba krambid, vaid kohe pärast esimest ilmingut.

Kui te võtate patsiendi haiglasse või kodus ootab saabumist arstid, teil on vaja luua soodsad tingimused, see tähendab, et pane see mugavas asendis teda vältida põnev või stressiolukorras.

Peamine on patsiendi viimine haiglasse kiiremini, sellest sõltub olukorra tagajärg ja tagajärgede raskusaste. Pärast intensiivset ravi saab ta meditsiinilist ravi ja füüsilist aktiivsust.

Kuidas teostada ravivõimlemist

Kogu harjutus peaks toimuma mõõdukas tempos. Harjutuste vahe on oluline, see peaks olema vähemalt 15 minutit.

Kõik patsiendid, kellel on südameinfarkt pärast südamepuudulikku seisundit, peaksid tegema harjutusi, mida nad saavad, mitte mingil juhul koormata. Nüüd pead mõtlema oma südamele, mitte oma soovidele.

Koolitus peaks olema lihtne ja ei tohiks põhjustada tugevat hingeldust, nõrkust ega kiiret südametegevust. Oluline on vältida anginahoogude rünnakut, muidu võib see kahjuks lõppeda.

Enne kui hakkate kodus harjutama ja hoidma seda, peavad patsiendid tutvuma ja järgima kõiki reegleid:

  1. Kaalude tõstmine on tingimata võimatu.
  2. Füüsiline aktiivsus on minimaalne, seda saab tugevdada alles pärast konsulteerimist kardioloogiga.
  3. Õige toitumine. Toidus peavad olema toidud, mis on rikas vitamiinide ja mineraalidega. Samuti peaks toit olema piisavalt kõrge kalorsusega.
  4. Halbade harjumuste täielik tagasilükkamine, eriti see puudutab suitsetamist.
  5. Hoolikalt jälgige üldist seisundit ja heaolu. Mis tahes kõrvalekallete ja valude puhul pöörduge arsti poole.
  6. Jälgige vererõhku ja pulsi.

Südamepuudulikkusest tekkinud patsiendid peaksid piirama end tugevasti ja kiirelt töötama. Naiste kaalu tõstmine ei tohiks ületada rohkem kui 5 kg ja meestel - mitte rohkem kui kümme.

Füüsiline aktiivsus pärast müokardi infarkti ja milline on nende kasutamine

Paljud inimesed arvavad, et sport pärast südameatakist on rangelt keelatud, sest see annab südamele tugeva koormuse. Kusagil selles on mingi tõde, aga kui hakkate järk-järgult taastuma, suurendades füüsilist aktiivsust, siis hakkab müokardiinfarkt põdeval patsiendil täieõiguslik isik.

Mis on kasu:

  • patsient saab järk-järgult hea füüsilise kuju;
  • "Head" lipiidid suurenevad veres ja see omakorda on ateroskleroosi ennetamine;
  • väheneb verehüüvete tekkimise oht veresoontes;
  • normaalne vererõhk ja vähene ajuvereringe oht;
  • takistab diabeedi arengut ja normaliseerib kehakaalu;
  • parandab meeleolu, parandab une;
  • aitab vabaneda stressist tingitud olukordadest;
  • osteoporoosi oht (süsteemne haigus, mis progresseerub, mõjutab skeleti ja vähendab luutihedust).

Füsiline aktiivsus pärast müokardi infarkti on palju muid kasulikke omadusi, kuid peamised on. Kardiaalse isheemiaga patsiendid on oma koormate valikul mõnevõrra piiratud, kuid neil on ka sobiv.

Kui moodustuvad aterosklerootilised naastud, väheneb arteriaalne valendik rohkem kui poole võrra, mis varustab südant verega.

Järelikult läheb hapnikuga rikkalik verevool südame lihastele aeglasemaks. Eriti täheldatakse seda, kui süda nõuab rohkem hapnikku, see toimub füüsilise koormuse ja psühho-emotsionaalse stressi ajal.

Selle tulemusel süda ei saa piisavalt hapnikku ja areneb isheemia. Isheemia ajal nõrgestab süda, see ei suuda tavalise koormusega toime tulla, hakkab see andma signaale valusate rünnakute vormis.

Esimesed sammud müokardi infarkti järel

Füüsilise vormi taastumise algfaasis on esimesed iseseisvad sammud. Alguses on jalgsi sujuv kiirus ja aja jooksul järk-järgult suureneb.

Esimesel kümnel päeval võib kõndimine kõrvaldada südameatakkide kahjulikud mõjud. Mõõdukas koormus ja kõndimine võivad päästa patsiendi elu taastumise ajal.

Taastamisprotsess toimub mitmel etapil:

  1. Restaureerimine haiglas. Arstid peaksid tegema kõik, et patsient saaks ennast hoolitseda, tõusta üles ja minna väljapoole. Alguses kõnnib aeglaselt ja kätega tõuseb ja patsient ei ületa 250 m läbitud vahemaad. Patsientide jaoks on see ebareaalne. Sellisel juhul võite minna kahes lähenemisviisis. Te saate ülesande täita ainult tingimusel, et see ei põhjusta ebamugavust ja valu. Meditsiinilise taastumise juhendajad aitavad patsientidel samme astuda. Esiteks on see üks rida ja siis kogu põrand. Seejärel valmistab patsient ette ühe kilomeetri kaugusele, tempo on 65-75 sammu minutis. Õpetaja järgib esimest sõltumatut jalutuskäiku.
  2. Sanatooriumide taastumisfaas hõlmab koolitust simulaatoritel, see on treeningratas. Sanatooriumiravi ajal õpib patsient kõndima kiiremini ja sellega on seotud takistused liftide ja kaevude kujul. Marsruut määratakse sõltuvalt keerukusest ja pikkusest ja läbib ilusaid kohti. See võimaldab patsientidel kogeda positiivseid emotsioone.
  3. Ambulatoorne taastumine algab neli kuud pärast rünnakut ja järk-järgult pikendatakse füüsilist koormust.

Arstid võivad keelata ambulatoorset ravi patsientidel, kellel on:

  • vasaku vatsakese aneurüsm (südame lihasega seotud sakkulaarne arm);
  • sagedased stenokardiatõbi;
  • rasked südame rütmihäired.

Füüsiline kultuur pärast müokardi infarkti

Miks arvan, et pärast südameinfarkti kasutamist pole vastuvõetav? Varem oli see arvatavasti nii, kuid täna on patsiendid kardiovaskulaarsete haiguste taastumise meetodid täielikult muutunud, see kehtib tõsise südameinfarkti kohta.

Varem ei saanud patsiendil voodist välja tulla, järgides ranget voodit, kuid nüüd vastupidi, arstid panustavad patsiente nii kiiresti kui võimalik.

Kaasaegsed arstid usuvad, et mõõduka kehalise aktiivsuse puudumine rikub liigese liikuvust, südame rütmi, põhjustada trombi moodustumist, perikardiidi. Seal on kardiogeenne šokk ja äge südamepuudulikkus.

Statistiliste andmete kohaselt leidsid arstid, et füüsikaline teraapia takistab uuestiinfarkti. Nõuetekohane koormus on võimeline:

  • tugevdada südame lihaseid;
  • suurendada vereringet;
  • kolesterooli vähendamine;
  • vähendada tromboosi.

Harjutus haiglas füüsilise ravi instruktorite range kontrolli all. Harjutuse intensiivsus sõltub rünnaku raskusest ja keha omadustest.

Patsiendid läbivad võimlemist kardioloogiakeskuses, rehabilitatsioonikeskuses ja füsioteraapias. Loomulikult saate seda teha kodus ise, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist.

Iga patsiendi jaoks valitakse füüsilised harjutused individuaalselt. Suurendada koormustase iseendale on rangelt keelatud.

Sellel on õigus ainult arstil, tingimusel et eelmised harjutused on piisavalt õpetatud ja ei tekita ebamugavust.

Mõõtmisravi ja kehalise aktiivsuse tähtsus pärast südameinfarkti

Arstid väsimatult üritavad inimestele öelda, et süda töötab korralikult, tuleb seda pidevalt koolitada. Kuid mitte kõik füüsilised tegevused pole selle tähtsa organi jaoks kasulikud. See kehtib eriti vanurite ja kehva tervisega inimeste kohta. On olemas universaalne tasu, mida arstid peavad ohutuks, tõhusaks ja kergeks. Pärast müokardi infarkti on oluline teostada lihtsaid füüsilisi harjutusi. Südamepõletik on tõsine haigus, mis võib ohustada inimese elu. Sageli saavad inimesed, kes on selle haiguse all kannatanud, puudega. Ohtlike tagajärgede ärahoidmiseks on vaja ravi alustada õigeaegselt.

Kuidas luua isikliku harjutusravi programm rehabilitatsiooniks pärast südameatakki.

Sada aastat tagasi uskusid arstid ekslikult, et pärast südameinfarkti tuleb kõik stressi vormid ära visata. Nad väitsid, et sellised inimesed vajavad ainult voodit, mis peaks kesta kuni kaks kuud. Ja alles siis lubati patsientidel järk-järgult taastuda, nimelt kõndima aeglaselt, maja ümber käima. Arvati, et nende toimingute tegemine oli vajalik alates viiest minutist päevas, siis natuke rohkem aega. Ja ainult paar aastakümmet hiljem on teadlased tunnistanud, et kasutatavad taktikad on valed. Nad jõudsid järeldusele, et patsiendi varajane aktiveerimine väldib südameataktsiooni tõsiseid tagajärgi ja võimaldab kiiremat taastumist.

Taastusravi

Taastusravi pärast haigust sisaldab:

  1. Õige toitumine - patsiendil tuleb läbi vaadata oma igapäevane toitumine, vähendada kalorsust, vähendada loomarasva tarbimist. Vastavalt maiustuste, suitsutatud ja praetud toidu keelule on soovitatav eelistada köögivilju, puuvilju, kala, madala rasvasisaldusega sorte.
  2. Igapäevane rutiin - patsient peaks täielikult magama, sest see aitab kiirendada keha taastumist. Ka igapäevaselt on vaja käia värskes õhus.
  3. Halbade harjumuste tagasilükkamine.
  4. Harjutusravi pärast müokardiinfarkti peetakse rehabilitatsiooniprotsessi kohustuslikuks komponendiks. Patsient peaks järk-järgult taastama kehalise aktiivsuse, võttes arvesse koormuse annust ja kohandades nende intensiivsust.

Füüsiline aktiivsus

Püha elu on inimese ebaloomulik seisund. See võib põhjustada terviseprobleeme. Kasutamise ravi keeldumine pärast südameatakist põhjustab trombembooliliste komplikatsioonide, kopsupõletiku ja muude ohtlike probleemide tekkimist. Mõõdukas terapeutiline treenimine aitab südame taastuda, parandab vereringet. Samuti toetab füüsiline tegevus advokaat ja psühholoogid. Nende sõnul on igapäevasel voodil oleval inimesel masendav mõju, nii et koolitusel on psühholoogiline mõju, mis annab lootust taastumisele. See omakorda aitab vanale elule tagasi pöörduda, jätkata tulevikukavade koostamist. Koolituse eelised:

  • saada sobivaks;
  • suurendab "hea" lipiidide arvu veres, mis aitab võidelda ateroskleroosiga;
  • verehüüveprotsess on vähenenud;
  • vähendab insuldi, diabeedi ja osteoporoosi riski;
  • normaalne kaal;
  • kaitse depressiooni vastu, meeleolu ja une parandamine.

Põhilised reeglid, mida tuleb järgida treeningu ajal, et tugevdada südant:

  • koormuse järsu suurenemise vältimiseks, isegi kui tunnete end hästi;
  • hingeldes, südame löögisageduse suurenemisel, klassid tuleks peatada ja kui rahulolematust ei toimu, tuleb välja kutsuda kiirabi;
  • sport peab tegelema paar tundi pärast söömist;
  • pulss koolituse ajal - mitte rohkem kui 120 lööki minutis.

Elu näide

Näiteks on vaja viidata patsiendile, kes kannatas haiguse all. Mees on 62-aastane, tal on üle 15 aasta stenokardia, arteriaalne hüpertensioon. Kogu seekord võttis ta ravimeid, järgnes spetsiaalsele dieedile, liigutas veidi, pidades silmas, et liigne aktiivsus võib halvendada tema seisundit. Paar aastat tagasi oli tal südameinfarkt, ta viidi haiglasse, kus kolmandal päeval tegi füüsilise raviarst talle koolituse. Mees oli üllatunud, pärast hospitaliseerimist ta isegi kartis kätt tõsta, et mitte kahjustada. Kuid raviarst veendunud, et pärast müokardiinfarkti ja stenteerimist on füüsiline aktiivsus väga oluline. Patsient kontrollis spetsialisti hoolikalt, korraldades spetsiaalseid koolitusi, järgides kõiki soovitusi ka pärast väljastamist. Ohvrite sõnul hakkas ta tundma palju paremini kui enne haigust. Tänaseks jätkab ta nelja nädala pärast südame-veresoonkonna masinat ja on aktiivselt puhanud. Kardioloogi seisundi hindamine on normaalne.

Patsiendi jagunemise funktsionaalsete klasside tunnused

Arstid jagavad haiguse mõjutavad mitmed klassid:

  1. Esimene klass. See hõlmab inimesi, kellel on südame-veresoonkonna haigused ja kellel ei ole piiranguid vaja. Hariliku leibkonna tegevuse korral ei tundu nad liigset väsimust, õhupuudust, valu, kiiret südamelöögisagedust. Neil on lubatud sõita, kõndida kiirel kiirusel, ronida trepist, rongi massiga kuni 16 kg.
  2. Teine klass. Patsiendid peavad järgima teatavaid kehalise aktiivsuse piiranguid. Lõppude ajal ei kaota nad oma tervislikku seisundit, kuid isegi leibkonna tegevus põhjustab südamepekslemist, kiiret väsimust, hingeldust ja valu. Sellistele inimestele on lubatud lasta kergelt käia, kõndida igal ajahetkel, tõsta kuni 10 kg raskusi. Ronida trepist viiendale korrusele.
  3. Kolmas klass Inimesed on sunnitud oluliselt piirama oma tegevust. Arstid hindavad nende seisundit rahuldavana, kuid isegi mõõdukas koormus seda halvendab. Jalutuskäik on lubatud, kuid piirangutega - kuni 90 - 120 sammu minutis, saate trepist ronida ainult kuni kolmanda korruseni, saate vedada kuni 3 kg. gravitatsioon.
  4. Neljas klass. Patsiendid ei suuda mitmesuguseid tegevusi läbi viia, sest füüsilise tegevuse ajal ilmnevad valu ja ebamugavustunne. Aktiivne jalutuskäik on lubatud ja patsient peab perioodiliselt seisma.

Alusta koolitust

Esimesed päevad ja nädalad pärast haiguse arengut on eriti olulised, kuna on vaja säilitada südame-veresoonkonna süsteem ja vältida tüsistusi. See aitab vähemalt minimaalset tegevust. Haiglas valitakse harjutuste komplekt vastavalt patsiendi seisundile. Seega, kui patsiendil on tohutu südameatakk, peab ta olema südamekraaniga aheldatud ja lamama loputajad, ei tohiks olla koolitust ega vestlust.

Taastamise režiim

Pärast südameatakki on keha taastumise mitu etappi, mille füüsiline pingutus omab oma eripära:

  1. Statsionaarne režiim. Pole vaja teha erilisi pingutusi, saate teha kergeid harjutusi. Massaaž on lubatud.
  2. Pärast haiglaravi. Patsient läbib taastusravi sanatooriumis, kardioloogilises keskuses. See võimaldab teil suurendada kardiovaskulaarsüsteemi, kogu keha potentsiaali.
  3. Toetamise režiim Selle etapi eesmärk on arendada füüsilisi võimeid, et vältida taastumist, mille tõenäosus esimesel aastal on väga kõrge.

Harjutusravi voodis

Helista patsiendi tegevuse alustamiseks esimestel päevadel pärast rünnakut. Näiteks esimesel päeval pole patsiendil vaja teha spetsiaalseid harjutusi, kuna tal on endiselt raske voodist välja pääseda. Selles etapis on kasulikud isegi lihtsad riigipöörded. Lihtne treening, viib inimene sammu taastumise suunas.

Laiendatud voodipesulas saate hakata ettevalmistusi rehabilitatsiooniks:

  1. Hõõruge ja sirutage sõrme, vabalt hingates. Sama käitumise tegemine kätega. Selliseid manipuleerimisi korratakse kuni kaheksa korda.
  2. Seejärel jätkake seiskamist kuni kaheksa korda.
  3. Õhku sisse hingates loputatakse küünarnukid külgedele, käed sirutuvad ja väljaheites langevad - kolm korda.
  4. Puhkus 30 sekundit.
  5. Alternatiivselt painutage jalgu, mitte tõstes voodit.
  6. Põlvedele painutatud jalad tuleks langetada vasakule, seejärel paremale.
  7. Me täidame üheaegselt jalgade ja käte eemaldamist ühes suunas, pea peaks ka selles suunas pöörlema, õhu sissehingamisel teostamise ajal. Väljatõmme - võtke lähtepositsioon.

See müokardiinfarkti võimlemine võimaldab teil arendada jäsemeid, valmistada keha edasiseks väljaõppeks.

Kodune treening

Pärast kodust naasmist peab patsient jätkama oma spordi mängimist. Võimlemine pärast südameinfarkti võib koosneda sellistest harjutustest:

  1. Kui me istuksime käed alla, viime me alt välja hingamise teel alternatiivselt käte üles tõsta õhu sissehingamist. Korda viis korda.
  2. Pange käsi küünarnukidesse ja tõstke need paralleelselt põranda külge. Ringikujulised liigutused tehakse küünarnukitega - viis pööret mõlemal küljel.
  3. Me sirutame käte külgedele, sisse hingame ja painutage jalgu, surudes seda rinnale. Õhu välja hingamine, jalg ja käed lahti külje poole - viis korda.
  4. Kui me seisame, paneme oma käed vööst üles, painutage hingamise poole, ärrituge - tagasi algasendisse. Korda viit taldrikut.
  5. Seisundis tõstavad meid käed üles sisse, hõõrudes ja kallutades oma põlvi, samal ajal kui pea jääb kehaga kooskõlas - viis korda.
  6. Püsti käed alla, õhku hingates, liigutage kätt ja jalg külje poole, jälgi paar sekundit selles asendis. Korda viis korda.
  7. Altpoolt paiknevate käte asendis teevad samal ajal ülemised otsad ringikujulisi liigutusi. Me teeme viis korda eri suundades.
  8. Käed talaosas ja tehke ümmargused liikumised kehaga ühes ja teises suunas - kümme kordust.
  9. Me alaneme oma käsi ja teeme kõndimist kohapeal - kuni 20 minutit.

Kodus saate rentida erinevate erivideote abil, mis on Internetis postitatud. Peamine eesmärk on teha tehtud tööle positiivseid tulemusi ja pere peaks andma patsiendile psühholoogilise toe, mida ta sellel rasketel aegadel vajab. Ärge kahtlege füüsilise aktiivsuse eeliseid pärast südameatakki. Paljud teadlased on seda teemat põhjalikult uurinud ja jõudnud järeldusele, et ainult aktiivne eluviis aitab ohvritel kiiresti taastuda ja ka südameinfarkti kordumist. Süda on kõige olulisem organ, kes vajab igapäevast koolitust.

Harjutused taastumiseks pärast müokardiinfakti

Täna südame äge patoloogia on üks töötava elanikkonna surma peamisi põhjuseid, mistõttu piisav füüsiline koormus pärast müokardi infarkti aitab kaasa patsientide kiirele taastamisele. Kardioloogilises praktikas on välja töötatud spetsiaalsed meetodid, mis võimaldavad patsientidel selle haiguse tagajärjel sujuvalt tõusta.

Südame lihase nekroos läbinud inimeste kehalise aktiivsuse taastamine algab tavaliselt haiglas. Patsientide rehabilitatsioon pärast seda südamepatoloogiat kestab 4 kuud kuni aastani, sõltuvalt haiguse tõsidusest.

Lugege seda artiklit.

Füüsilise aktiivsuse ja kehalise aktiivsuse tunnused kardioloogilises haiglas

Kaasaegne meditsiin järgib kahte peamist südamehaiguste juhtimise põhimõtet. Esiteks, eksperdid omistavad varasele aktiivse füüsilise aktiivsuse patsientidele. Sellisel juhul taotletakse patsiendi varajast väljastamist haiglas ja selle üleminekut spaa ravile.

Kogu müokardi infarkti raviks määratud aeg haiglas jagatakse tingimata neljaks perioodiks. See võimaldab arstil ja praktilise ravi spetsialistidel kõige õrgemalt arvutada patsiendile lubatud koormuste arvu. Ühe rühma füüsilise harjutuse teisele üleandmine toimub selle ravikeskuse arstidega konsulteerimise kaudu.

Harjutus on näidustatud patsiendile pärast müokardi infarkti juba 3-4 päeva jooksul haiglas viibimise ajal. Pärast haiguse ägeda faasi või selle põhjustatud tüsistuste peatamist võite alustada rehabilitatsioonimeetmete alustamist:

  • Esimesed 2-3 päeva, kui patsient jälgib ranget voodit, on lubatud õige külje keha keha söömine ja kasutamine.
  • 4 kuni 7 päeva jooksul on patsiendil lubatud voodis iseseisvalt liikuda. Sellisel juhul võib patsient voodisse paigutada ainult meditsiinipersonali juuresolekul üsna piiratud aja jooksul. Selle perioodi harjutused võivad hõlmata külgede tõstmist ja levimist, rindkere ja kõhuõppuste harjutusi. Seda koormat nimetatakse kompleksseks kehalõppe raviks numbriks 1 ja sellele lisatakse tavaliselt eriline massaaž.
  • Teine nädal vastab füsioteraapia nr 2 harjutuste komplektile ja sisaldab aeglaselt kõndimist pargis, teostades piiratud harjutusi istumisasendis.
  • Harjutuste nr 3 kompleks on mõeldud patsientidele, kes viibivad haiglas enam kui 14 päeva. Neil on lubatud jalutada osakonna koridoris, aeglaselt tõusma kuni 2 korrust, täielik iseteenindus, sealhulgas veemetoodika. Füüsiliste harjutuste sooritamist jälgib füüsilise harjutuse spetsialist harjutamiseks füüsilise harjutuse ajal.
  • Pärast 3-nädalast rehabilitatsiooni on patsiendid juba üsna tugevad ja võivad endale lubada käia vabas õhus 45-60 minutit. Selle perioodi jaoks soovitatud harjutuste nr 4 komplekt hõlmab kõigi lihasrühmade koormust. Peamine meetod on veloergomeetri ja jooksulint kasutamine.

Müokardiinfarkti ja selle tagajärgede ravimine haiglas on tavaliselt mõeldud 1 kuu jooksul, pärast mida patsiendile soovitatakse sooritada sanatoorsete abinõude kasutamist, kusjuures treening on mitmekesisem ja rikkalikum.

Sanatooriumide ravi müokardi infarkti mõjul

Pärast koduteed pärast statsionaarset viibimist peaks patsient nõu küsima kardioloogilt elukohas 2-3 päeva jooksul. Isik muutub ambulantsikontoks ja 90% juhtudest saadetakse edasiseks rehabilitatsiooniks kardioloogiliseks sanatooriumiks. Taastamiseks mõeldud vautšeri kestus on tavaliselt 4 kuni 5 nädalat.

Ravikeskuse meditsiiniasutuses läbib patsiendi teine ​​eksam, mis võimaldab kindlaks teha võimaliku füüsilise koormuse, ning tervisliku seisundi kohta tehtud järelduse aluseks on jalgrataste treeningud.

Müokardiinfarkti korral manustatud füüsiline koormus moodustab patsiendi taastumistsükli aluse ja kardioloogiline sanatoorium võib neid täies ulatuses pakkuda. Lisaks sellele hõlmab sanatooriumi taastusravi vajaduse korral ravimite ravi, psühhiaatri ja psühhoterapeudi abi, terapeutiline toitumine.

Füüsikaline harjutus, mida määravad praktilise ravi spetsialistid, peaks oluliselt parandama müokardi toitumist, mis toob kaasa südame lihase funktsionaalsuse suurenemise. Füüsiline kultuur stimuleerib kogu inimese keha rakkude metaboolseid protsesse ja südame rakud pole erandiks.

Kõik treeningud on suunatud müokardi infarkti järgse patsiendi rehabilitatsioonile. Lisaks erinevatele võimlemisõppustele on patsiendi kiireks tagasitulek normaalseks eluks sanatooriumis laialdaselt kasutatav massaaž, bassein ja jalutuskäigurada või terrenkur.

Siiski on sanatooriumi tingimustes harjutusravi määramisel vastunäidustatud. Need hõlmavad järgmist:

  • võimalus südame ja suurte anumate aneurüsmi tekkeks;
  • erinevat tüüpi arütmia;
  • raske krooniline südamepuudulikkus.

Sellel patsientide kategoorial on individuaalselt välja töötatud müokardi infarkti järgselt rehabilitatsiooniprogramm.

Mida võib südameatakk patsiendil kodus olla?

Pärast haiglas viibimist viitab patsient korduvalt kardioloogile, kes registreerib haigete haigusseisundi ambulatoorse kaardi ja annab soovitusi edasiseks raviks ja raviskeemiks. See programm hõlmab tingimata psühholoogiga töötamist, näpunäiteid füüsilise koormuse laiendamise kohta.

Patsient saab regulaarse füsioteraapia ambulatoorse ravi osakonnas 3-4 korda nädalas. Samal ajal kasutavad spetsialistid nelja tüüpi võimlemisharjutusi, mis võivad olla õrnad, õrnad koolitused ja praktikandid. 45% -l juhtudest kasutatakse südametegevuse püsiva jälgimise intensiivset taastumismeetodit pärast infarkti taastamist.

Kodus on endisel patsiendil soovitatav regulaarselt kõndima värskes õhus, kontrollides samal ajal vahemaad. Ärge loobuge veemajandusest basseinis või avatud vees. Ujumine on üks parimaid spordiüritusi, mis võimaldab annustamist südame lihasele.

Patsient peab pidevalt jälgima koormat pärast müokardi infarkti, ühendama aktiivse faasi puhkega ja otsima arstilt mis tahes sümptomeid tekitavat sümptomit.

Režiim ja toitumine pärast müokardi infarkti taastusravi ajal

Tuleb meeles pidada, et ülekantud müokardiinfarkt on tervele tööle inimesele üsna stressirohke, seega on elukestvaks ajaks erialane abi väga oluline. Mitte iga patsient ei saa iseseisvalt leida vastuseid küsimustele, mis haigus on talle määranud.

Kõigepealt psühhoterapeutid tulevad kardiaalsete patsientide abistamiseks. 30% -l juhtudest, pärast müokardiinfarkti põdemist, tekivad mitmesugused foobiad ja neuroosid. Patsiendid muutuvad ärritatavaks, nad märgivad unehäireid ja depressiooni. Sageli on haigestunud inimest täielikult keelekümblus, mis võib viia ägeda neuroosi ja suitsiidikampaaniate arenguni.

Lisaks psühhiaatrilisele hooldusele on selliste seisundite ees seismisel tähtis roll ka patsiendi sugulaste toetamisel ja rangelt režiimil. Kõigepealt ei tohiks endist patsienti pikka aega üksinda jätta. Igapäevane kõnnimine peaks toimuma lähedaste inimeste juuresolekul, peamine vestlus peaks hõlmama patsiendi täielikku taastumist ja järgnevat tööalast tegevust. Soovitav on sellistes üritustes osaleda ja kolleegid.

Dieet on müokardi infarkti taastusravis üks peamistest komponentidest. Toitumisspetsialistid on välja töötanud piisavalt soovitusi selle patsientide kategooria kohta, kuid enamik neist järgib järgmisi põhimõtteid:

  • piirata järsult soola kasutamist 3-4 grammi päevas;
  • kalorite arv toidus peaks olema 2 korda väiksem kui enne haigust;
  • välistada loomsete rasvade, vürtside, suhkru ja teiste süsivesikute igapäevane toitumine;
  • IHDga patsientidel ei tohi vedeliku päevane kogus, sealhulgas esmakursused, ületada 2 liitrit;
  • toidutarbimine peaks toimuma väikestes kogustes 5-6 korda päevas, mis aitab vältida seedetrakti vere massilist hoogu ja koronaararterite vargust.

Enamikel patsientidel, kellel on müokardiinfarkt, on ülekaaluline, on patsiendi taastusravi peamine prioriteet kaalu kaotamine. Ja muidugi peate kõrvaldama toidust alkoholi. Ehkki vastavalt väljakujunenud versioonile laiendab brändi veresooni ja parandab südame lihase toitumist, põhjustab enamasti alkoholitarbimine rasket tahhükardiat ja arütmiat. See on surmav nõrga müokardi jaoks.

Mis tahes füüsiline aktiivsus taastumise ajal pärast müokardi infarkti on vajalik. Siiski tuleb neid rangelt mõõta, kooskõlas taastusravi faasiga ja jälgida pidevalt arst. Sellisel juhul ei mõjuta ülekantud müokardiinfarkt patsiendi elu tulevikus.

Stenbimine viiakse läbi pärast südameatakist, et parandada veresooni ja vähendada tüsistusi. Taastusravi toimub narkootikumide kasutamisega. Ravi jätkub ka pärast. Eriti pärast ulatuslikku südameatakki on vajalik koormuse, vererõhu ja üldise taastusravi kontroll. Kas puue annab?

Hooldusravi alustamine pärast südameinfarkti esimestel päevadel. Harjutuste kompleks suureneb järk-järgult. Selleks määravad arstid kindlaks füüsilise teraapia, milleks patsient on pärast müokardi infarkti ja stentiooni valmis, kui see oli.

Enamiku patsientide jaoks on südame südame harjutused lihtsalt vajalikud. Kõik kardioloog kinnitab nende kasu ja enamik harjutusi tugevdamiseks saab teha kodus. Kui süda teeb pärast klassi haiget, tähendab see, et midagi on valesti tehtud. Ettevaatlik on vajalik pärast operatsiooni.

Müokardi infarkti järgselt peab ravi läbima tõrgeteta. Millised ravimid on patsiendile kõige tõhusamad?

Südame harjutused on kasulikud ja terved ning organismi haigused. See võib olla väike harjutus, hingamisõppused peamise lihase taastamiseks. Treeningut hoitakse eelistatavalt iga päev.

Külastage sanatooriumit pärast südameataktsiooni on vabatahtlik, kuid väga soovitav. Rehabilitatsioonil on palju eeliseid. Kust ma saan jätkata ravi? Kas see on seaduse järgi?

EKG-is esineb sageli transmuraalne infarkt. Müokardi akuutne, eesmine, halvem ja tagumine seinad põhjustavad riskitegureid. Ravi peab alustama kohe, sest mida hiljem see on ette nähtud, seda halvendab prognoos.

Südame tugevdamise võimalused sõltuvad peamiselt selle seisundist. Nad mõjutavad ka veresooni, närve. Näiteks vanas eas toetab südame lihas harjutusi. Pärast südameinfarkti võib arütmia jaoks välja kirjutada rahva ravimeid.

Harjutus pärast insuldi peab olema kohustuslik, muidu motoorikat ei taastata. Käte ja jalgade kasutamise eriline kompleks, käte ja jalgade võimlemine, harjutused jalgsi töötamiseks. Mida saate teha ja kuidas?

Milline füüsiline aktiivsus on lubatud pärast müokardi infarkti

Enamik inimesi usub, et müokardi infarkt on diagnoos, milles nad ei saa enam elada. Ja see on vaid aja küsimus, kui järgmine rünnak juhtub. Ja füüsilise koormuse kohta ei saa olla küsimusest, sest see on väga ohtlik. Kuid arstid, kes aitavad neil patsientidel jalgu tagasi pöörduda, ütlevad vastupidist.

Surmaoht, korduv infarkt ja tõsised komplikatsioonid patsientidel, kes hooldavad vabatahtlikku võimlemist, on palju kõrgemad kui aktiivsetel patsientidel.

Koorma kontrolli tähtsus

Patsient, kellel on mõni keeruline müokardiinfarkt, on kohustatud oma füüsilist tegevust kontrollima. Selleks on vajalik läbi viia intensiivsuse test, näiteks löögi või jalgrattaga. Tavaliselt saab neid tegevusi alustada juba 6 nädalat pärast taastumist.

  • Kogu teave saidil on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE käsiraamatut!
  • Ainult DOCTOR võib pakkuda teile täpset diagnoosi!
  • Me kutsume teid üles mitte ennast ravima, vaid registreeruma spetsialistiga!
  • Tervis teile ja teie perele!

Seejärel sisaldab programm spetsiaalseid harjutusi suurte lihaste pingetamiseks. Neid tehakse 3-4 korda nädalas koos võimlemisega. Harjutuste kestus ei tohiks ületada pool tundi.

Kui üldine koormushälve on normaalne, saate klasside aja pikendada 5 minutiga ja korduste arvu - kuni 6 korda nädalas. Ujumiseks peate olema ettevaatlik, kuna see paneb südamelihasele suure koormuse ja ei sobi kõigile.

Lisaks on mõni kuu pärast klasside alustamist arst kohustatud läbi viima südame uurimise ja järgima selle reaktsiooni harjutamisele. Siiski võib ta soovitada koorma suurenemist või tühistada selle, kui patsient seda ei toeta.

Müokardi infarktiga patsientide komplekt harjutusi

Kõik patsiendile rehabilitatsiooni puudutavad soovitused peavad arvestama. On oluline mitte unustada, et tuleb tõhustada koormusi. Ja võimlemist ise ei saa teha pärast sööki, tugevat kuumust või külma.

Samuti ei saa te teostada harjutusi, mille puhul peate olema tagurpidi. Iga koolitus peatub, kui inimene tunneb valu rinnus, hakkab hingama. Samuti on vaja jälgida vererõhku ja pulsi.

Huvitavat fakti avastasid teadlased, kes otsustasid uurida inimeste rühma, kes tegelevad sörkimisega. Selgus, et peaaegu 15% -l neist on tõsised südameprobleemid. Kuid nad ei kurdunud südame-veresoonkonna haigusi ega peetud end tervislike inimestena.

See näitab veel kord, et koormuse taset ise valida ei saa. Eriti need, kellel on juba esinenud südameatakk, südamepuudulikkus ja muud südamehaigused.

Kas treening on lubatud pärast müokardi infarkti?

Kaasaegne meditsiin on pikaajaliselt muutnud kõigi inimeste mõtteid kardiovaskulaarhaigustega patsientide rehabilitatsioonimeetodite kohta. Ja eriti pärast tohutut südameatakki.

Kui varem patsient oli sõna otseses mõttes kohustatud jälgima liiga ranget voodipesu, nüüd arstid, vastupidi, soovitavad neid viia normaalse elu.

Põhjuseks on see, et mõõduka kasutamise puudumine põhjustab erinevaid probleeme:

Kui arvestame maailma statistikat, näeme, et müokardi infarktiga patsiendid täidavad terapeutilist harjutust, kusjuures palju vähem tõenäoliselt esinevad korduvad rünnakud.

Paranduskoormused aitavad kaasa:

  • südamelihase ja selle kokkutõmbe töö tugevdamine;
  • vereringe suurenemine;
  • madalam kolesterooli tase;
  • vähendada verehüüvete tõenäosust.

Füsiline aktiivsus pärast müokardi infarkti ja stentimist tuleb läbi viia ainult kvalifitseeritud arsti järelevalve all. Nende arv sõltub patsiendi südameatakkide tõsidusest ja seepärast kindlustab spetsialist, et seda määra ei ületata kunagi.

Hüpnotiseerimine patsientidele pärast südameatakki viiakse läbi kardioloogiakeskustes, rehabilitatsioonikeskustes ja harjutusravi ruumides. Seda saab teha ka kodus, kuid ainult vastavalt raviarsti ettekirjutustele.

Stressi tase teie enda jaoks on rangelt keelatud. Seda saab teha ainult arst ja alles pärast seda, kui patsient on eelneva koolitusprogrammi lõpetanud ilma tervisetõketeta.

Kasutusravi põhitõed

Füsiline aktiivsus pärast müokardiinfarkti toimub mõõduka kiirusega ja pidevate katkestustega 10-15 minutit. Patsiendid ei tohiks unustada, et igat harjutust tuleb teha nii palju kordi, kui keha saab vastu pidada.

Kui treeningu ajal tekib südamevalu, õhupuudus või kiire südametegevus, tähendab see, et koormus on endiselt liiga suur.

Kui teraapilised harjutused toimuvad kodus, peaksite järgima järgmisi reegleid:

  • pidevalt järgima toitu;
  • loobuma halvadest harjumustest;
  • kontrollida oma heaolu;
  • jälgige vererõhku ja pulsi.

Inimeste jaoks, kes on pärast südameinfarkti, on spordis piiranguid. Esiteks on need keelatud jõuallikate ja töötab. Olge ettevaatlik kaalu tõstmisega. Naistel ei soovitata lifte üle 5 kg kaaluvate ja meestel 10 kg kaaluvate esemete tõstmiseks.

Esmalt pärast taastumisperioodi saab patsient kõndides vaid osaleda. Esimesel etapil kestab üks õppetund vaid mõni minut, kusjuures järkjärguline ajapikendus on kuni 10 minutit.

Koorituse intensiivsus ja koormuse raskus arvutatakse puhkeaja ja okupatsiooni ajal südame löögisageduse järgi. Esiteks peab patsient olema meditsiinitöötaja alluvuses, et esmaabi oleks raskendatud. Kui arst märgib head hoogu, võib aja jooksul patsient ise käia.

Müokardi infarkti patogeneesis kirjeldame me teises publikatsioonis.

Kandevõime

Sageli on rehabilitatsiooniperioodil paljud südameinfarkti saanud patsiendid kodus. Loomulikult on parem sanatooriumis taastuda kvalifitseeritud arsti järelevalve all. Kuid mitte kõigil pole seda võimalust.

Seetõttu on kõige tähtsam kõigi meditsiiniliste ettekirjutuste järgimine ja täpne kontroll koormate arvu üle. Spordiga tegelemine ja tavapäraste majapidamistööde tegemine ei tohiks nõrgestatud keha ületada.

Teie töökoormuse ulatuse jälgimiseks võite kasutada spetsiaalseid tabeleid, mis ajahetkel töötavad professor D. M. Aronov. Need on märgistatud (-) nende tegevuste liikidega, mida peetakse müokardiinfakti diagnoosimisel vastuvõetamatuks. Tähis (+) tähendab, et see koormus on lubatud, ja selle kogus - tööhõive intensiivsus ja maht.

Lisaks võetakse arvesse stenokardia esinemist patsiendil, mis jaguneb 4 funktsionaalseks klassiks. Seega 1 fk. - see on kõige lihtsam klass jne

Füüsiline aktiivsus:

  1. Kiire (130 w / m)
  2. Keskmine (100 -110 W / m)
  3. Aeglane (80 W / m)

Majapidamistööd:

  • mugavas asendis
  • ebamugavas asendis
  • mugavas asendis
  • ebamugavas asendis
  • tolmutamine
  • nõudepesu
  • mugavas asendis
  • ebamugavas asendis

Healing kõndimine vahendina rehabilitatsiooni pärast südameatakk

Töötage riigis või aias:

Reeglid inimestele, kellel on insult

Patsient pärast südameatakki algab uue elu. Ta on kohustatud mõistma, et nüüd tuleb tema enda tervist kohtlema vastutustundlikult. Ja esimene asi, mida ta saab teha, on taaskasutamise kiirendamine.

Selleks on vaja võimlemist ja kergeid sporti. Loomulikult on füüsilise tegevuse valimisel oluline arvestada individuaalset lähenemist. Ja see kõik tehakse arsti järelevalve all.

Kui vastunäidustusi pole, võib patsient valida spordi tüübi, mis talle kõige rohkem meeldib. Üldiselt ei ole müokardiinfarkti põdenud inimestel keelatud sõita, ujuda ja sõita uisutades või suusatada.

Võite jalgrattaga jalutada või lihtsalt jalutada. Kuid jõusaalist peaks loobuma. Enamikul harjutustest on palju lülisambaid ja sellised harjutused ei sarnane südamikuga.

Kõigil südame-veresoonkonna haigustega inimestel, eriti vanuses, tuleb järgida reegleid:

  • koormuse järsk tõus, isegi kui tunnete end hästi;
  • kui teil esinevad ebameeldivad sümptomid (õhupuudus, südamepekslemine), peate klassid kohe lõpetama;
  • kui puhkusel ei ole tervislik seisund normaliseerunud, peate helistama kiirabi;
  • iga sporti hoitakse ainult 2-3 tundi pärast sööki;
  • treeningu ajal pulss ei tohiks ületada 120 lööki minutis.

Sport peaks olema kõige esimene lõbus, mitte ainult vajadus. Näiteks kui te ei meeldi joosta, ei pea te seda tegema.

On palju teisi spordialasid, mille puhul sellist tõsist koormust pole. Peamine eesmärk on järgida režiimi, püüdke mitte väseda, olla rohkem värskes õhus ja nautida elu.

Käesolevas artiklis leiate Q-müokardiinfarkti kirjeldust.

Mis on müokardiinfarkti madalam ja millised on selle tagajärjed, räägime edasi.

Milliseid füüsilisi koormusi kuvatakse pärast südameatakki?

Paljud kardioloogid usuvad, et südameinfarkt pärast südameinfarkti on üks peamisi samme taastumise ja normaalse elu alguse suunas.

Müokardiinfarkt on üsna tõsine haigus, millega üha rohkem inimesi tunneb iga päev. Pärast haiguse all kannatamist kaotavad inimesed oma jõu täielikult ja ootavad murelikult järgmist rünnakut. Seepärast on väga haruldane rääkida normaalsest täisest elust, arvestamata sporti ja igasugust kehalist aktiivsust. Seepärast on vaja mõista, milline peaks olema müokardi infarktiga toime tulnud isiku füüsiline aktiivsus, milliseid koormusi saab kasutada ja millised on nende toimemehhanismid pärast müokardi infarkti.

Arsti soovitused

Kardiovaskulaarsüsteemiga seotud paljude haiguste ravimisel oli iidsetel aegadel taastusravi meetodid täiesti erinevad kui praegu. Seega pole üllatav, et pärast massilist südameatakist on tänapäevane kaasaegne meditsiin täiesti erinevad tõhusad taastumisviisid kui varem.

Varem, pärast seda haigust, anti inimestele väga ranged voodipesu, mis kestis kaua aega. Nüüd arvavad paljud kardioloogid, et isegi pärast südameatakki peaksite olema normaalne ja täisväärtuslik elustiil. Seepärast ei ole üllatav, kui kohtuda inimesega, kellel on haigus ja kes on juba tavaliselt sporti harras.

Mis puutub kehalise kultuuri olemasolusse südameinfarkt kannatanud inimestel, siis peaks see olema kohal. Loomulikult peaks kogu kehaline aktiivsus olema mõõdukas. Selleks on paljud kardioloogid välja töötanud spetsiaalse terapeutilise harjutuse, mis on lühendatud harjutusteraapiana. Seetõttu on müokardi infarkti teostusravi üks kiire taastumise sammu. Juhul, kui isikul, kellel on seda haigust, ei ole mõõdukat ja väga tavalist harjutust, võib see põhjustada mõningaid tagajärgi. Need tüsistused hõlmavad järgmist:

  • südame rütmihäired;
  • liigese liikuvusega seotud häired;
  • perikardiidi esinemine;
  • venoosse tromboosi ilmumine;
  • südamepuudulikkuse areng;
  • kardiogeense šoki äkiline tekkimine.

Harjutusravi kasulikud omadused

Kui te vaatate statistikat, on ohutu öelda, et sportlastel või harjutustel osalevad inimesed ei tunne tõenäoliselt selle petliku haiguse teist rünnakut.

Juhul, kui füsioteraapiat kasutatakse minimaalselt, saate kehast saada:

  • verevoolu märkimisväärne suurenemine kogu kehas;
  • südamelihaste märkimisväärne tugevnemine ja nende kokkutõmbumise parandamine;
  • verehüübimisvõimaluste vähendamine;
  • kolesterooli märkimisväärne langus veres.

Loomulikult on pärast haigust võimatu teha mingeid harjutusi. Müokardi infarkti korral peaks määrama vaid stressi võimalikult suurt tase ja isereguleeruma isereguleeruv ravi ainult teie arstlik arst. Tuleb mõista, et kõik ettenähtud harjutused viiakse läbi mitte tingimata kodus, vaid spetsiaalselt varustatud treeningravi ruumides ja rehabilitatsioonikeskustes.

Harjutuste komplekt

Loomulikult, pärast seda, kui isikul oli suur südameatakk, viib raviarst koheselt välja teatud füüsikalise treeneri harjutused. Kuid pärast täielikku rehabilitatsiooni ei tohiks unustada, et füüsilise harjutuse olemasolu on täieliku taastumise peamine tingimus. Jah, ja nagu näitab praktika, on paljud inimesed, kes on seotud spordiga pärast südameinfarkti, vähem korduvaid rünnakuid. Seega, kui jõuad koju, peate tegema teatud füüsilisi harjutusi. Mõtle komplekti eelistatud võimlemist pärast südameatakk:

  1. Esimene treening peaks toimuma istudes. Käed peaksid olema täielikult langetatud, jalad kokku kokku pandud. Inhaleerimise ajal tõsta mõlemat kätt vaheldumisi. Väljahingamisel peaks neid alandama. Iga käsi tuleb tõsta umbes 5 korda.
  2. Teine treening toimub seistes. Jalad kokku tulevad Käed peavad olema põlvedele maksimaalselt tõmmatud ja õlgade laiusega paralleelsed põrandapinnaga. Pärast seda peaksite tegema umbes 5 ringikujulist liikumist vastupäeva ja sama arvu liikumisi, kuid päripäeva.
  3. Järgmise harjutuse tegemiseks peate jalgade kokku võtma ja sirutama mõlemas suunas. Siis peate paindma vasaku jala iga põlve sisse hingates ja vajutage seda rinnale ja maosse, samal ajal kui saate oma käed aidata. Väljahingamisel peaks jalg jääma algsesse asendisse. Ühe jalaga tuleb seda harjutust korrata 3-5 korda. Samu samme tuleks korrata parema jalaga.
  4. Järgmise harjutuse jaoks peate paigutama jalad lahku õla laiuselt ja asetage oma käed vöörile. Kõigil hingetõmmistel on keha kallutada külje poole. Väljahingamisel peate tagastama torso algasendisse. Igal suunas peate tegema umbes 3-5 nõlvad.
  5. Järgmine harjutus peaks toimuma jalgadega, välja arvatud õla laiusega. Käed tuleks levitada mõlemale poole. Igal hingamisel tuleb mõlemat kätt tõsta ja langetada sujuvalt otse põlvi. Sellisel juhul peate tagama, et pea asetatakse kehaga samal real. Iga väljahingamise korral tuleb käed tagastada algasendisse. Tehke treening umbes 5 korda.
  6. Järgmisena peate seisma seisma algasendis. Käed on allapoole ja jalad asetatakse õla laiusele. Iga hingetõmmise korral peate oma parema käe ja jalgade õrnalt küljelt võtma, hoides neid ühes asendis vähemalt 2-3 sekundit. Tõmmake tagasi jalg ja käsi lähteasendisse. Treeningu paremal ja vasakul küljel tuleb korrata 5 korda.

Vajadus kehalise aktiivsuse järele pärast müokardi infarkti

Uute meditsiiniliste andmete kohaselt ei ole pärast müokardiinfarkti kasutamine enam vastunäidustust. Vastupidi, füüsiline aktiivsus ja füüsiline aktiivsus pärast ülekantavat haigust toimivad rehabilitatsiooniprogrammina ja väldivad südame isheemiatõve edasist kasvu, et vältida korduva infarkti tekkimist. Pealegi, meditsiinistatistika järgi 70% patsientidest täheldatakse teist rünnakut 2-3 aasta jooksul pärast esimest.

Hüpodünaamia allapoole

Meditsiiniteaduse areng XXI-s radikaalselt muutus ennetusmeetodeid ja patsientide rehabiliteerimist infarktijärgses perioodis. Kui varem patsient pärast südameinfarkti all kannatamist oli kohustatud järgima voodipesu, mille eesmärk oli absoluutne puhata ja rahu füüsilistest ja vaimsetest seisunditest, siis täna on need meetodid andnud teed võimlemisele ja liikuvale elustiilile. Seda seletatakse asjaoluga, et pikaajaline voodipesu ja hüpodünaamia põhjustavad selliste komplikatsioonide esinemise riski nagu:

  • südame rütmihäire;
  • liigeste liikumisraskused;
  • äge südamepuudulikkus;
  • perikardiit;
  • venoosne tromboos;
  • kardiogeenne šokk.

Kardiovaskulaarhaiguste ülemaailmse statistika järgi on infarktijärgse perioodi saanud patsiendid, kes on alustanud taastusravi füüsilist koormust, palju vähem - 7 korda - vastuvõtlikud südameinfarktsiooni taastekkele ja 5-6 korda harvem kui nad on kes keeldus asjakohast koolitust. Harjutused südame lihaste tugevdamiseks ja südame-veresoonkonna haiguste vastu võitlemiseks võivad:

  • suurendada südame kokkutõmbeid;
  • tugevdama oma lihaseid;
  • suurendada vereringet;
  • kolesterooli taseme ja verehüüvete arvu vähendamiseks.

Sellegipoolest tuleks võimlemis- ja kehaline harjutus rangelt reguleerida ja viia läbi vastavalt soovitustele ja raviarsti järelevalve all, mõõdetuna ja sihitud, sest sel juhul võetakse arvesse südameatakkide tõsidust. Võimlemisharjutusi saab läbi viia nii rehabilitatsiooni- kui ka kardioloogiakeskustes, harjutusruumides kliinikutes ja kodus vastavalt arstiretseptidele. Soovitatav on suurendada koormust ainult järk-järgult ja tingimusel, et eelnev harjutuste komplekt ei olnud patsiendi nõrga südame- ja vaskulaarsüsteemi jaoks raske.

Ravivõimlemise põhimõtted

Kõik füüsilised harjutused peaksid olema mõõduka tempo jälgimisel ja perioodiliste katkestuste tegemiseks 10-20 minutit. Tuleb meeles pidada, et kõigil südameinfarkti põdevatel patsientidel on harjutuste läbiviimine vajalik vaid neile, kes suudavad seda teha nii palju kui keha võib kanda, mitte seda, kui palju soovite. Kui treeningut teostatakse, ei tohiks olla nõrkust, tugevat hingeldust ja kiiret südametegevust, palju vähem stenokardiat.

Pärast müokardiinfarkti jõudmist füüsilise koormuse saamiseni peaksid patsiendid kohustusliku kontrolli all võtma järgmised aspektid:

  • füüsilise koormuse ajal võetavate meetmete järgimine, kaalutõusude vältimine;
  • järgige toidu toitumist;
  • suitsetamisest loobumine ja alkohol;
  • jälgima üldist seisundit ja heaolu;
  • jälgige pidevalt vererõhku ja pulsi.

Infarkt-järgse taastumisperioodi järgsed inimesed on takistusega ja kiirelt töötavad võimsusega. Selliste patsientide raskustõstmist reguleerivad meditsiinilised näidustused: meestel kuni 10 kg, naistel kuni 5 kg.

Koolituste algfaasis on kõndimine põhiline terapeutiline ja rehabilitatsioonitegevus. Soovitatav on alustada tõrgeteta sammuga kuni 10-minutilise hoidmise aja järk-järgulise suurenemisega. Taastusravi esimestel nädalatel kõnnib haigla südameinfarktiravi ajal ravitava haiguse tagajärgi. Hea harjutuse sooritamise ja hea sobi korral peaks võimlemine jätkuma ilma meditsiinitöötajate järelevalveeta.

Rehabilitatsiooniprogrammi algus algab alati rehabilitatsioonitehnoloogi juhendamisel, kes kontrollib täielikult stressi taset, kasutamise ohutust ja patsientide heaolu positiivset dünaamikat.

Koolituse intensiivsus ja stressi tõsidus arvutatakse seoses rahuloleva südame löögisageduse ja kehalise võimekuse suurenemisega. Tavalise tõusu väärtus ei tohiks ületada 20 lööki minutis.

Vajalik kontroll füüsiliste koormuste korral

Füüsilise aktiivsuse intensiivsuse võimaluse test viiakse edasi edasi treeningrataste, jooksulint. Reeglina soovitatakse selliseid harjutusi juba pärast 6-nädalast müokardiinfarkti taastumisperioodi. Lisaks on töösse kaasatud harjutused suurte lihaste pingega. Neid sooritatakse 3-4 korda nädalas 20-30 minutiga.

Tavapärase koormuse tolerantsi ja positiivse dünaamika korral on soovitatav suurendada koorma kandevat aega 5 minutit ja korrata kuni 6 korda nädalas. Ujumisbasseinide rehabiliteerimise õppetundide sissejuhatus on võimalikuks sekundaarse füüsilise väljaõppega, sest ujumine toob südamele kaasa suured energiakulud, mis pole südameinfarkti pärast veel tugevnenud. Kahe kuu pärast on arst kohustatud uuesti läbi vaatama patsiendi südame reaktsiooni terapeutilise harjutuse tulemustele ja kirjeldama koolituse järgmist etappi või vajadusel peatama.

Kõik patsiendid peaksid arvestama üldiste soovitustega infarktijärgse taastusravi kohta. Südame lihase täiendavate pingete vältimiseks ei tohiks teostada harjutust ega muud tööd pärast sööki, kuumust, kui päike on avatud, külm ja ülemises asendis. Koolitus tuleb katkestada, kui patsient tunneb vähimatki häireid, valu rinnus, intensiivne südametegevus.

Kui täidate kõiki arstiretsepte, koormuse reguleerimist ja tervisliku eluviisi jälgimist, võidakse vältida korduvat infarkti retsidiivi. Käimasoleva arsti juhtimine võimaldab tuvastada kõik võimalikud rehabilitatsiooniprotseduurid ja korrigeerida ravi.

Pinterest